Одна из
основных рекомендаций - принять обезболивающий препарат. Он может быть
любой формы выпуска - таблетки, сироп, капли и т.д. Одним из самых
эффективных и безопасных считается такой препарат, как «Ибупрофен».
Выпейте то количество лекарственного средства, которое прописано в
инструкции. Но не ждите, что боль покинет вас мгновенно - подождать
придется минут 15-30. Чтобы препарат работал эффективнее, начинать его
прием нужно за 1-2 дня до начала менструального кровотечения.
В некоторых случаях
избавиться от регулярных менструальных болей помогает тепло. Положите на
низ живота руки - желательно выбирать ту точку, где больше всего болит.
Тепло, выделяемое руками, поможет успокоить неприятные ощущения. Иногда
для этих целей используют грелку, наполненную горячей водой. Только не
переусердствуйте, она должна быть умеренно горячей - не обжигающей.
Иначе рискуете лечить еще и ожог кожи.
Тем, кому не помогают ни
таблетки, ни тепло, иногда рекомендуют физическую активность. Например,
прыжки или приседания. Таким образом усиливается отток крови и снимается
болевой синдром.