Вычислите
вашу физиологическую норму артериального давления. Она зависит от
возраста и определяется для людей 17-79 лет. Даже если вы практически
здоровы, артериальное давление может находиться за пределами идеального
показателя. Систолическое давление рассчитывается по формуле: 102+Вх0,6.
Для диастолического давления используйте другую формулу: 63+Вх0,4,
умноженное на 0,4. В обеих формулах буквой «В обозначено количество
полных лет. Например, ваш возраст – 38 лет. Систолическое давление
составит 102+38х0,6=124; диастолическое: 63+38х0,4=78. Ваша
физиологическая норма - 124/78 мм рт.ст.
Измерьте пульс.
Учащенная, хорошо ощущаемая пульсация, которая не прекращается даже при
сильном надавливании на артерию, свидетельствует о повышенном
артериальном давлении. Если же пульс практически полностью исчезает при нажатии на запястье, прерывается, ваше давление, вероятнее всего, ниже нормы.
Опишите характер головной
боли, которую вы испытываете. Дело в том, что этот симптом возникает
при любом изменении артериального давления. При повышении
давления боль локализуется в затылке и висках. Она резкая, сильная,
пульсирующая, сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой. Тупая,
давящая и распирающая боль характерна для пониженного давления. Часто
она возникает в лобно-теменной или лобно-височной части после сна или
умственной нагрузки.
Рассмотрите ваше лицо.
Признаком повышенного артериального давления часто является покраснение
кожи. Она приобретает кирпичный оттенок и покрывается хорошо заметной
сосудистой сеткой. При низком давлении, наоборот, лицо будет
бледно-землистым, невыразительным и болезненным.
